[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Elementem kształtowania osobowości mającej zadowolić innych jest stałe obserwowanie, czyudało się nam osiągnąć sukces.Niestety, ten styl życia bywa bardzo stresujący Nerwoweobserwowanie reakcji drugiej osoby i poszukiwanie najmniejszych oznak dezaprobatypowoduje, że przestajemy czuć się dobrze sami ze sobą - przestajemy zwracać uwagę nawłasne myśli i nie bierzemy odpowiedzialności za swoje uczucia.Takie postępowanie odcinanas od z
ródła prawdziwego zadowolenia.Skierowanie całej uwagi na zewnątrz powoduje, żeumyka nam przykra myśl: Jeśli musimy się zmienić, aby zdobyć cudzą miłość i aprobatę,musi być w nas coś złego.Sądziłam, że muszę go przekonać o tym, iż jestem inteligentna, oczytana, interesująca,bystra, a nawet błyskotliwa.Zabiegom tym poświęciłam cały miesiąc naszej znajomości.Póz
niej dowiedziałam się, że nie chce mnie więcej widzieć! Kiedy zapytałam dlaczego,odpowiedział, że szuka kogoś bardziej rozluz
nionego, otwartego, bardziej prostego i mniejinteligentnego.Kiedy pozbierałam się po ciosie zadanym mojej dumie, zrozumiałam, żetaka, jaka jestem, mogłam być dla niego idealną partnerką.DOBRE MANIERYCzęsto mimowolnie manipulujemy innymi, w ogóle tego nie dostrzegając.Na przykładpodekscytowani nową znajomością lub romansem możemy podświadomie rezygnować zwłasnych upodobań, aby52 BYRON KATIE I MICHAEL KATZzdobyć aprobatę drugiej osoby (niezależnie od tego, czy przedstawiła własne preferencje).Czy zdarzyło ci się powiedzieć  tak", chociaż w rzeczywistości chciałabyś powiedzieć  nie"( Naprawdę nie masz nic przeciwko temu?",  Skądże, to żaden problem.Poczekam wsamochodzie z tymi trzema mokrymi golden retrieverami").Kiedy to zauważysz, odkryjesz,że uprzejme zachowanie jest pełne działań zmierzających do zdobycia aprobaty ukrytych podpozorem postawy liczenia się z innymi.Taktowne i uprzejme zachowanie wyraża postawę liczenia się z innymi.Bywa jednak, że jestpróbą manipulowania wrażeniem, które wywierasz na bliz
nich.Czy kiedy mówisz  dziękuję",czy wyrażasz swoją prawdziwą wdzięczność? Czy gdy uprzejmie postępujesz, naprawdęwyrażasz swoją postawę, czy jedynie odgrywasz swoją rolę? Różnica kryje się w znaczeniu,które ma dla ciebie określone zachowanie.Na przykład wielu ludzi ma problem z przyjęciem uprzejmej uwagi lub daru.Koncentrowanieuwagi na odwzajemnieniu miłego gestu, nawet jeśli chodzi o zwyczajne  dziękuję", niepozwala im w pełni go docenić.Pragnienie uchodzenia za osobę uprzejmą może przeszkodzićw osiągnięciu stanu autentycznej wdzięczności, w którym znikają lęk i oddzielenie.Kiedy odczuwasz prawdziwą wdzięczność, komunikujesz ją be/ żadnego wysiłku.To, czyktoś ją dostrzeże, zależy wyłącznie od niego.Jeśli druga osoba to zauważy, otrzyma znaczniecenniejszy dar -nie tanie słowa i gesty, lecz autentyczną wdzięczność.Nim się obejrzysz,będzie chciała cię wszystkim obdarzyć.Sytuacja wymknie się spod kontroli i zapanuje miłość.A
atwo można to dostrzec na przykładzie objęcia.Nie można w pełni cieszyć się objęciemdrugiej osoby, kiedy myśli się o jego odwzajemnieniu.Natychmiastowe odpowiedzenieobjęciem oznacza odmowę przyjęcia daru.Kiedy naprawdę przyjmujesz ten gest, czujeszobjęcie ramion i ciało drugiej osoby, obserwujesz, jak w twoim wnętrzu narasta miłość.Przyjmowanie jest dawaniem - najbardziejKA
AMSTWA O MIA
OZ
CI 53autentycznym sposobem, w jaki można odpłacić drugiemu.Właśnie dlatego wolimy dawać,niż brać.TAKTKiedy uświadomisz sobie własne próby zdobycia aprobaty, towarzyskie uprzejmości, któreprawisz, staną się doskonałą okazją do nauki.Bardzo często taktowne zachowanie oznaczaudawanie, że nie dostrzegło się błędu, który ktoś popełnił w trakcie swojego występu.Naprzykład koleżanka z
le wymówiła czyjeś nazwisko, starając się zaimponować swoimirozległymi znajomościami.Kiedy indziej takt oznacza unikanie zranienia drugiej osoby.Właśnie w taki sposób ludzie niechcący blokują się podczas spotkań towarzyskich.Ktoś mówio polityce, ponieważ sądzi, że druga osoba jest tym zainteresowana, a ta udaje, że to prawda.Oboje są znudzeni, czują się niezręcznie i mają świadomość, że kiepsko im wychodzi to uda-wanie.Wpadli w pułapkę, ponieważ żadne nie ma śmiałości zakwestionować myśli, że drugaosoba poczułaby się urażona, gdyby powiedzieli:  Dość już rozmawialiśmy o polityce.Pomówmy o czymś innym".W ten sposób, zamiast odkryć wspólne zainteresowania, toczązmagania, kącikiem oka wypatrując kogoś, kto wybawiłby ich z kłopotliwej sytuacji.Nawet dobrzy przyjaciele mogą paść ofiarą taktu.Przypuśćmy, że grasz swojemu chłopakowina skrzypcach, a on udaje, że sprawia mu to przyjemność, aby cię zadowolić.Obserwujesz goi widzisz, że na chwilę się zapomina, a zza jego uśmiechu wyziera ból - niebaczna chwilapozbawionej taktu szczerości.Twój wyraz twarzy ulega zmianie, co jest kolejną niebaczną,pozbawioną taktu reakcją - dajesz mu do zrozumienia, że zauważyłaś.Póz
niej obojezachowujecie się tak, jakby się nic nie stało.Męczysz się do końca przedstawienia (maszproblemy z graniem wysokich nut), pozwalając, aby twój chłopak udawał, że cieszy się twojągrą.Każde z was wspiera drugie w grze pozorów.54BYRON KATIE I MICHAEL KATZDlaczego mielibyśmy zawracać sobie głowę tym skomplikowanym udawaniem? Nie mażadnego powodu.Robicie to, ponieważ żadne z was nie zakwestionowało myśli, że waszarelacja zależy od odgrywania ról i że wasz związek nie wytrzyma próby szczerości.Chodziciewokół siebie na palcach, ponieważ nie macie zielonego pojęcia, o czym myśli druga osoba.PRZEPRASZAM.PRZYKRO MIPodobnie jak taktowne zachowanie, w komedię bardzo często zamieniają się przeprosiny.Czasami jest to nieszkodliwa farsa, np.ktoś omal nie rozjechał cię wózkiem w sklepie, apóz
niej mówi: Przepraszam".Boimy się nawet tego, że nieznajome osoby będą miały o nas złe zdanie.Mójprzyjaciel, który wrócił po magazyn pozostawiony w poczekalni u lekarza, wygłosił długąmowę, przepraszając wszystkie znajdujące się tam osoby.Pragnął, aby wiedzieli, że niekradnie używanego pisma.Ustawiczne zabieganie o aprobatę oznacza, że ciągle gramy, zamiast naprawdę żyć.Stojąc naprzystanku autobusowym, nie potrafisz po prostu czekać.Co chwila wychylasz się na ulicę ipatrzysz daleko przed siebie, robiąc przedstawienie na oczach innych osób.Gdybyś tego niezrobił, mogliby uznać, że do niczego się nie nadajesz.
wiczenie: %7łycie ponad dobrymi manieramiZwróć uwagę, jak często się tłumaczysz (słowami, postępowaniem, ubiorem, tonem głosu) ijaki stres to powoduje [ Pobierz całość w formacie PDF ]