[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Na przykład powinieneśprzestać prześladować kogoś, kto nie chce z tobą być; zaprzestać współżycia seksualnego z nieodpowiednimiludz
mi; przerwać picie alkoholu; wyrzec się obsesyjnego obżarstwa; wyrwać się z nałogowej pracy.Powinieneśwyrzec się wszystkiego, na czym skupiają się twoje nałogowe zachowania.4.DOZ
WIADCZENIE ABSTYNENCJIKiedy osoba uzależniona przestaje używać jakiejś substancji lub porzuca zachowania, od których była uzależniona,wkracza w fazę abstynencji.Jest to oznaka, że osoba ta była naprawdę uzależniona.Na doświadczenie abstynencjiskłada się seria nieprzyjemnych objawów.Jeśli te objawy ustępują, gdy sięgnie się po substancję zastępczą,potwierdza to, że jesteśmy w fazie zerwania z uzależnieniem.Jeśli, na przykład, jesteś uzależniony od cukru iprzestajesz jeść cukier, możesz mieć ataki bólu głowy.Kiedy ból głowy ustępuje po zjedzeniu kawałka czekoladylub porcji lodów, możesz być pewny, że jesteś w fazie abstynencji.Objawy abstynencji pchają więc nas z powrotem do substancji lub zachowania, od których byliśmyuzależnieni.Objawy te mogą mieć charakter fizyczny, intelektualny, emocjonalny lub duchowy.W przypadkunałogowej miłości są głównie emocjonalne, natomiast w przypadku alkoholizmu częściej fizyczne i emocjonalne.Aby przejść przez ten bolesny okres, potrzebujemy stałego zewnętrznego z
ródła pomocy i otuchy.Mogą nimbyć spotkania grupy Dwunastu Stopni, np.grupy Anonimowych Alkoholików czy Al.-Anonu(grupy w którejspotykają się przyjaciele i krewni alkoholików).Partnerzy alkoholików są często Nałogowcami Kochania.Mogą sięwspierać nawzajem w procesie zrywania niezdrowych, nałogowych więzi z Nałogowcem Unikania Bliskości, który31porzuca ich związek dla alkoholu.Inni uzależnieni powinni szukać pomocy w różnych innych poradniach igrupach.Innej formy pomocy dostarcza terapia.Ci, którzy wymagają pomocy psychologa-doradcy powinni wybraćspecjalistę znającego się na ich specyficznym uzależnieniu.Niekiedy będziemy potrzebowali pomocy medycznej.Ciężkie stadia alkoholizmu i narkomanii niewątpliwiewymagają opieki lekarskiej i specjalnej kuracji, aby złagodzić niezwykle groz
ne, ciężkie objawy towarzyszącefazie abstynencji.Pomocy lekarskiej mogą też wymagać ludzie przechodzący przez fazę zerwania z nałogowąmiłością.W tej fazie intensywne cierpienie emocjonalne i depresja często doprowadzają do chęci wyrządzeniasobie krzywdy, a czasami do samobójstwa lub zabójstwa, czy też samobójstwa po zabójstwie.Gazety częstodonoszą o śmiertelnych skutkach uzależnień.Uważam, że tacy ludzie wymagają wsparcia poprzez jakąś formękuracji antydepresyjnej.Leczenie uzależnienia polega na dostrzeżeniu uzależnienia, poznaniu jego szkodliwych konsekwencji,przerwaniu nałogowych zachowań, wejściu w fazę abstynencji i leczeniu skutków abstynencji.Kiedy jużodzyskasz równowagę po przeminięciu bolesnych skutków abstynencji, jesteś przygotowany do wejścia wnastępną fazę leczenia.ROZDZIAA
8,,Zawieszenie związkuPoradnie małżeńskie mogą często pomóc parom, które pragną ulepszyć swój związek.Kiedy jednak małżeństwowykazuje typowe cechy związku wzajemnego uzależnienia, uważam, że z tradycyjnymi formami poradnictwatrzeba poczekać do czasu, gdy obie strony rozpoczną leczenie z innych uzależnień i ze współuzależnienia.Jednym z podstawowych problemów związku wzajemnego nałogowego uzależnienia jest to, że z powodunieleczonego współuzależnienia żaden z partnerów nie jest dostatecznie dojrzały do zdrowego związku.Kłopoty zpoczuciem własnej wartości i z ustanawianiem właściwych granic wewnętrznych poważnie utrudniają każdemu zpartnerów skuteczne wyrwanie się ze szkodliwego sprzężenia zwrotnego z drugim partnerem.Utrudniają teżanalizowanie w obecności partnera swoich zachowań, postaw i sytuacji na spotkaniach z psychoterapeutą.Tenciężki, mający podstawowe znaczenie wysiłek, dostatecznie wyczerpuje i przygniata człowieka, by z trudem zniósłgo w samotności; często jego ciężar i intensywność są zbyt groz
ne, by zdobyć się nań w obecności partnera.Wtakich wypadkach każdy z partnerów powinien przechodzić oddzielnie przez proces swojego leczenia z nałogu lubwspołuzależnienia.W niektórych związkach nie doszło jeszcze do takiej toksyczności wzajemnego uzależnienia, gdy partnerzypostanawiają ,,coś z tym zrobić.Jeśli oboje są dostatecznie dojrzali i zaczęli się leczyć, mogą skorzystać zpsychoterapii małżeńskiej, zdając sobie sprawę, że każde z nich wymaga również oddzielnego leczenia zewspółuzależnienia.Opisane niżej metody uzyskania kontroli nad wzajemnym związkiem, są przeznaczone dla związków taktoksycznych, że żaden z partnerów nie jest w stanie powiedzieć np.,,Kiedy robisz to-i-to, jestem wściekły , niepowodując eksplozji lub okropnego zamętu.Nie wszystkie związki osiągają aż taką toksyczność, że obie stronymuszą się odseparować od siebie w czasie leczenia.Wiele jednak znalazło się w takim stanie, że chcę tupowiedzieć jasno: taka separacja (bez zrywania związku, jeśli to możliwe) może być konieczna, a w każdym raziebardzo pomaga w uzyskaniu większej skuteczności terapii.Póz
niej, po pomyślnym przejściu przez pierwsze fazy leczenia ze współuzależnienia, partnerzy mogą zacząćleczyć się wspólnie.Jeśli np.zaczną mówić :,,Kiedy to robisz, czuję się tak-i-tak , zaczynają współpracować zesobą nad usunięciem trzeciego rdzennego symptomu współuzależnienia, poznając prawdę o sobie i dzieląc się nią zpartnerem we właściwy sposób.JAK DA
UGO TRWA PROCES LECZENIA ?Stwierdziłam, że na całkowite wyleczenie z nałogu i z urazów z okresu dzieciństwa, a następnie na przejście przezleczenie współuzależnienia i uzdrowienie samego związku potrzeba zwykle od trzech do pięciu lat.Nie oznacza to,że musisz ,,zawiesić swój związek lub wycofać się z niego na trzy do pięciu lat.Po trwającym do sześciu miesięcyokresie ,,zawieszenia związku, umożliwiającego rozpoczęcie indywidualnej terapii, potrzeba zwykle od trzech dosześciu miesięcy na przebudowę związku i osiągnięciu w nim dobrego samopoczucia.W ciągu reszty owych trzechdo pięciu lat każdy z partnerów kontynuuje leczenie swoich objawów współuzależnienia.W ciągu tego okresumoże trwać wiele ważnych funkcji małżeństwa, nawet wówczas gdy obie strony pracują nad swoim toksycznymwspółuzależnieniem oddzielnie.32ODERWANIE SI
OD NAA
OGOWYCH FUNKCJI AKTUALNEGO ZWI
ZKUW okresie wyzwalania się z jakiegokolwiek nałogu i rozpoczęcia leczenia swojego współuzależnienia najlepiejunikać wszelkich prób umocnienia związku.Doradzam zawieszenie związku do czasu wyzwolenia się z nałogów iosiągnięcia pewnych postępów w leczeniu swojego współuzależnienia.W niektórych przypadkach Nałogowiec Kochania może jednak być pozbawiony zdolności do troszczenia się oswoje potrzeby i nie jest w stanie znieść porzucenia (lub nawet ,,zawieszenia ) związku.W takich przypadkachmoże zachodzić potrzeba odłożenia tego do poprawy jego kondycji we wstępnych fazach leczenia [ Pobierz całość w formacie PDF ]